ACT in relaties is een manier om vanuit de verbinding met jezelf; je eigen waarden op een veerkrachtige manier in je relatie te staan. Zonder je eigenheid te verliezen, zonder de verbinding te verliezen. Je vindt je eigenheid en verbinding terug door stil te staan bij wat op dit moment jouw behoeften en wensen zijn;
- Door te zien welke patronen jullie op dit moment verhinderen een waardevolle relatie te hebben;
- Door je waarden te ontdekken en vanuit daar keuzes te maken.
- Door delen van jezelf te leren kennen die nu een beschermende rol hebben en delen die vanuit het verleden kwetsuren met zich meedragen en deze te bevrijden.
- Door delen van jou die op de achtergrond zijn geraakt opnieuw aandacht te geven
Acceptance and Commitment Therapy is gestoeld op acceptatie en toewijding. Binnen relatie gesprekken gaat dit vooral over acceptatie dat jullie verschillend zijn; hoe kun je de verschillen overbruggen? En hoe doe je dit zonder daarbij jezelf te verliezen; dicht bij jezelf te blijven. Je committeert je aan je eigen aandeel in de relatie; alleen daar kan jij verandering in aanbrengen. Het is een werkvorm waarin we samen ook op een speelse manier mogen werken met de thema’s die in jullie relaties spelen. Doelgerichte oefeningen en opdrachten kunnen worden ingezet.